- 新竹海鮮吃到飽 今年不想做2017年菜外帶,網路宅配哪一家好 新竹海鮮吃到飽@E@
- 年菜訂購 高雄 飯店年菜2017料理台北濱江有人吃過嗎 年菜訂購 高雄
- 烤肉宅配 土城 台中年菜的外送餐廳推薦 烤肉宅配 土城@E@
- 2017年菜餐廳 2017年菜宅配組合推薦年菜宅配 2017年菜餐廳
- 年菜推薦宅配 7-11年菜2017平價年菜預購 年菜推薦宅配@E@
文／迷你宅宅圖／取自wiseGEEK
宅宅知道要保持良好的體態一天正常要攝取1500-2000卡！但我們每天吃進的東西，根本就不清楚到底有幾大卡！？要每天去計算這些卡路里還真是一件累人的事！
國外網站wisegeek整理了每一盤全部都是200卡路里的食物，宅宅特別挑選30個我們常吃到的食物給大家參考！
看完後表示，以後就帶著一個盤子當計算熱量機好了?（´???）?
▲馬上來了解一下200卡路里的食物到底是多少！（圖取自drama）
1.蘋果
一天一顆蘋果，醫生遠離你！
照這份量以八片切的話，大約是3顆才200大卡！多吃非常好～
2.酪梨
酪梨是屬於油脂類，所以為了避免不小心「過量變胖」還是吃1/4顆～半顆最好。
3.葡萄
葡萄一串也才200大卡！但記得葡萄要在餐前吃喔！
4.哈密瓜
其實哈蜜瓜很甜，但他的熱量卻不高！半顆才200大卡算蠻低的喔。而且哈蜜瓜有消暑止渴的作用喔。
5.奇異果
滿滿一大盤的奇異果，這大約有3-4顆的切片吧!!這盤吃下去能補充纖維加美白，GOOD！
6.起司漢堡
所以平常點的大麥克，一定破500大卡了．．．
7.薯燒烤推薦 台東條
這大概是小小份的薯條吧，就怎麼多熱量！油炸類的食物真是減肥者的超級地雷啊！
8. 炸培根
宅宅很愛培根加所有的吐司、麵包、蛋餅等！但培根的油脂很多，所以一天這樣三片算多了。
9.熱狗
啊！早餐的小熱狗一份就四根，吃了快500卡去了....（錯愕）
10.原味糖霜甜甜圈
還好宅宅不是甜甜圈的愛好者，有去排隊買甜甜圈的朋友，該注意一下了！！那一盒逼近六千大卡了
11.全麥吐司
雖然這四片才２板橋 燒烤推薦００大卡，但全麥吐司不等於低糖與低油，所以要減肥的朋友別以為光吃這樣就可以瘦喔！
12.法國麵包
超愛吃法國麵包的，看來一天半根是不錯的選擇啊，再配上蘋果汁剛剛好。
13.玉米片
宅宅以後不吃多力多滋了，才吃幾片就要逼死人肥了！！
14.早餐玉片脆片
有人早餐有吃玉米脆片+牛奶的習慣嗎？這個份量可以參考喔。
15.威特奶油糖
小時後很愛吃這個威特奶油糖，原來一次可以「偷吃」10顆。(^m^)
16.可口可樂
這是496ml的份量，大概是一瓶半，可樂很沒營養，而且小小一瓶就很多熱量了，愛喝可樂的朋友們注意囉。
17.小熊軟糖
喔不，以後一次只能吃１７隻小熊軟糖了．．．只能少不能多。
18.M&M's 巧克力
看來一包M&M要分七天吃了，好寒酸的零食。
19.士力架巧克力
宅宅知道超多人愛吃士力架的啊！不好意思，一條就爆400大卡了！
20.雷根糖
超討厭這個口味的糖果，跳過！連數都懶了。
21.棒棒糖
耶，看高雄烤肉食材來一天一根棒棒糖不會充滿罪惡感，但牙齒可能會．．．
22.洋芋片
現在你該知道吃一包洋芋片會有多胖了吧。
23. 花椰菜
整整三顆花椰菜才２００大卡，花椰菜維生素C含量豐富，還能預防感冒！
許多小孩子不是很喜歡吃花椰菜，媽媽們一定要想辦法騙小孩子多吃唷～
24.玉米
這應該是綠X人一罐的份量。
25.芹菜
沙拉中很常看到的，單吃熱量並不高，但沾了沙拉醬的話．．．
26.洋蔥
這二顆洋蔥切下去就流不少眼淚了，洋蔥有淨化血液的功效，偶爾吃是可以的喔。
27.蛋
一天最多只能吃２顆蛋．．．蛋黃吃多還會高膽固醇，所以此圖僅供參考。
28.花生醬
這個份量應該無法塗滿花生厚片吧.....
29.番茄醬
小孩子很愛吃蕃茄醬，雖然這樣一大碗熱量不高，但若不是天然的蕃茄醬添加物很多，不建議多吃。
30.全脂牛奶
這是330ml的份量，一天三重 火鍋吃到飽一杯剛剛好！
200卡路里的份量其實不太多啊！起士漢堡著實有嚇到宅宅，以後去麥當當的時後，不知道可以跟店員點半份漢堡嗎？有時後覺得減肥這件事實海鮮吃到飽 恆春在夠辛苦的....(。﹏。)
小提醒：不同的熱量對肥肉堆積有不同的影響，如果要減肥的話，所有的熱量都要均?攝取最重要！
viawiseGEEK
中國時報【周思宇、周毓翔╱台北報導】
放眼2020年立委選舉，時代力量發下豪語要搶下10席立委，其中區域部分更瞄準國民黨立委選區。不過，國民黨團副書記長林為洲昨天表示，時代力量應該會搶到民進黨的票，跟國民黨無關，對於時力的說法，他認為是「不合邏輯」。
時代力量已在部分縣市設立地方黨部，積極布局2018年縣市議員選舉，時代力量黨團總召徐永明日前接受日媒專訪時，更劍指下屆立委大選，宣稱不分區加上區域立委，目標要衝上10席立委。
徐永明昨受訪說，時代力量作為新興政黨，有穩定的支持度、表現，若以目前民調來看，時代力量有10％至15％的支持度，以此推算，2020年訂下10席立委的目標「也算合理」。
徐永明指出，國民黨現有30多席，時代力量有很大的空間能夠成長，時力在區域立委的部分將鎖定國民黨立委選區，而不分區選票也有發展空間。
時力執行黨主席黃國昌則補充，第一步規畫是在全國各地成立黨部，希望能找到更多對公共事務有興趣的人加入時代力量。
針對徐永明的談話，林為洲判斷，用意是對時力內部做信心喊話，「不然，完全不合邏輯」，民進黨跟時代力量是大綠跟小綠，小綠長大，大綠會減少，這是基本邏輯，搶來搶去是搶到民進黨的票，怎麼會跟國民黨有關係？他也呼籲時代力量，「選舉不是用喊的，要靠實力。」
民進黨立委蔡適應則表示，每個政黨都有各自發展目標，也會在各自優勢選區提名立委，但如果民進黨與時代力量彼此未協商、各推各的，恐怕只會自相殘殺。
蔡適應指出，立委提名通常是高知名度或是深耕地方的議員，政治人才沒有10年、20年培養，很難一觸可及，時代力量必須思考有無找到參選的人才。另一種情況是，剛在2018年議員選舉有斬獲，2年後卻又轉戰立委，這樣選民怎麼看？他認為時力的立委選舉應放在2024年。
2017-01-0513:34
〔記者張文川／台北報導〕曾騙過已故藝人高凌風3000多萬元的冒牌律師吳軾子，去年已被判刑入獄，他又被控藉口可幫人處理女兒的車禍民事官司，預收300萬餘元訴訟費，卻侵占近200萬元；台北地院今依業務侵占罪，將他判刑1年2月。可上訴。吳軾子雖是法律系科班畢業，但因違法包攬訴訟，喪失報考律師的資格，他2002年開始，以弘法法律事務所副所長的身分，雖只負責行政業務，但對外自稱律師，還上過電視當法律名嘴，陸續詐騙多位被害人訴訟費用，連高凌風生前也被他騙了3000多萬元。現年56歲的吳軾子當年因形象作壞、官司纏身，8年前潛逃中國而被通緝，3年前在中國被捕，遣返回台受審，去年台北地院依6件詐欺罪將他判刑1年10月、1件業務侵占罪判刑5月，皆可易科罰金，但他無錢繳納，選擇入監服刑。判決指出，2002年間，劉姓男子的女兒出車禍重傷，打民事官司求償，吳軾子假冒律師接案，陸續以訴訟費、假扣押、擔保金等名目，向劉男收受366萬多元處理費，扣除實際開銷，將所餘194萬元占為己有，事後雖於2008年歸還90萬元，但仍有104萬元未還，被控業務侵占；審理期間吳軾子認罪，北院今將他判刑1年2月。
- 新竹海鮮吃到飽 今年不想做2017年菜外帶,網路宅配哪一家好 新竹海鮮吃到飽@E@
- 年菜訂購 高雄 飯店年菜2017料理台北濱江有人吃過嗎 年菜訂購 高雄
- 烤肉宅配 土城 台中年菜的外送餐廳推薦 烤肉宅配 土城@E@
- 2017年菜餐廳 2017年菜宅配組合推薦年菜宅配 2017年菜餐廳
- 年菜推薦宅配 7-11年菜2017平價年菜預購 年菜推薦宅配@E@
29DF6607A604D23C
留言列表
